Kogo trenuję?
Pomagam osiągnąć zdrowe, silne, mobilne, wysportowane ciało, na każdym poziomie zaawansowania klienta, chętnie także służę swoim bogatym doświadczeniem i wiedzą z metodyki treningu amatorskim i zawodowym, by każda osoba mogła ćwiczyć bez kontuzji. Pomogę również tobie osiągnąć zamierzony cel.
- Osoby, które chcą poprawić stan zdrowia, stać się silniejsi, sprawniejsi, a dzięki temu uzyskać wymarzoną sylwetkę
- Osoby początkujące, które nie wiedzą jak zacząć trenować
- Zawodowi i amatorscy sportowcy
- Wszyscy, pragnący zrzucić zbędne kilogramy
- Osoby już ćwiczące, chcące rozbudować swój warsztat treningowy lub poprawić elementy techniczne poszczególnych ćwiczeń, by uzyskać stały progres treningowy
- Trenerzy, chcący uzyskać informacje o skutecznych metodach periodyzacji treningu pod dany sport, jak modyfikować trening, manipulować objętością i intensywnością treningową, by nie być przemęczonym, a notować stałe postępy.

Zasady współpracy z klientem
Po wstępnym kontakcie (telefon, mail) umawiamy się na 1 spotkanie, na którym przeprowadzam szczegółowy wywiad dotyczący stanu zdrowia, przebytych kontuzji, stopnia wytrenowania, rytmu dnia codziennego, celów i wymagań umiejscowionych w konkretnym okresie czasu.
Następnie wykonuje wstępne testy diagnostyczne w celu ustalenia najsłabszych oraz najsilniejszych ogniw klienta, by stworzyć odpowiednio zindywidualizowany plan treningowy, dobrać właściwe obciążenia treningowe, periodyzację oraz metody regeneracji. Następnie, ustalamy wspólnie odpowiednią ilość treningów, do pożądanego przez klienta celu. Czas trwania treningu zależny jest od wielu zmiennych i kształtuje się między 45 a 80min.
Jako Dietetyk z wykształcenia, ustalam i rozpisuję swoim klientom odpowiedni plan żywieniowy i suplementacyjny, dzięki czemu, klient posiada pełny pakiet usług treningowo – żywieniowych, bez potrzeby ponoszenia dodatkowych kosztów na kolejnego specjalistę.
Pozdrawiam i zachęcam do współpracy.

Wieloletnie doświadczenie
Indywidualne podejście
Niezbędne uprawnienia
Kompleksowa usługa trenersko - dietetyczna

Oferta

TRENING INDYWIDUALNY

TRENING PRZYGOTOWANIA FIZYCZNEGO Z DRUŻYNĄ SPORTOWĄ

PROFESJONALNE DORADZTWO ŻYWIENIOWE

PRZYGOTOWANIE FIZYCZNE POD DANĄ DYSCYPLINĘ SPORTOWĄ

PRZYGOTOWANIE FIZYCZNE NA EGZAMIN DO SŁUŻB MUNDUROWYCH

TRENINGI UKIERUNKOWANE NA POPRAWĘ REFLEKSU, KONCENTRACJI

TRENING NAUKI PRAWIDŁOWEGO ODDYCHANIA

PODSTAWOWE I ZAAWANSOWANE METODY STRETCHINGU ORAZ ICH ZASTOSOWANIE
