Oferta
Trening indywidualny
trening zarówno z zawodowym sportowcem jak i amatorem chcącym schudnąć, zrzucić zbędną tkankę tłuszczową, nabrać masy mięśniowej, kobietą w ciąży, seniorem dbającym o kondycję, osoby po urazach i operacjach ortopedycznych mogące ćwiczyć
Trening przygotowania fizycznego z drużyną sportową
obejmuje budowę lub poprawę następujących parametrów fizycznych: siła, szybkość, moc, gibkość, wytrzymałość, prewencja kontuzji, praca na wzorcach ruchowych, praca na różnych systemach energetycznych, dobranych pod dany sport
Profesjonalne doradztwo żywieniowe
jako wykwalifikowany i wykształcony dietetyk pomogę ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę, poprawić stan zdrowia, parametry fizyczne ( patrz Poradnia dietetyki reset zdrowia oraz cennik)
Przygotowanie fizyczne pod daną dyscyplinę sportową
w tym rozpisywanie planów treningowych, makro i mikrocykli treningowych
Przygotowanie fizyczne na egzamin do służb mundurowych
egzaminy do policji, egzaminy do jednostek specjalnych wojska i policji, egzaminy sprawnościowe do obrony terytorialnej
Treningi ukierunkowane na poprawę refleksu, koncentracji
posiadam odpowiednie przybory i techniki poprawiające powyższe parametry
Trening nauki prawidłowego oddychania
nauka prawidłowego oddychania przeponą, ważna podczas wysiłku fizycznego, poprawa pracy przepony, techniki poprawy vo 2 max podczas treningu dzięki ćwiczeniom oddechowym
Podstawowe i zaawansowane metody stretchingu oraz ich zastosowanie
wszystkie najważniejsze informacje: jak, kiedy, komu się rozciągać, które rozciąganie kiedy zastosować, zgodnie z fizjologią człowieka
Treningi zdrowotne
Nauka prawidłowego oddychania, poprawa propriocepcji, poprawa mobilności, poprawa stabilizacji poszczególnych segmentów ciała, pomoc w powrocie po przebytej kontuzji, zapobieganie kontuzjom u sportowców amatorów i zawodowców, a także osób ćwiczących rekreacyjnie, seniorów oraz dzieci